Poudre de protéine de caséine
1204Qu'est-ce que la protéine de caséine?
Le lait contient deux types de protéines : la caséine et le lactosérum. Le lactosérum est un type de digestion rapide de protéines qui absorbe extrêmement rapidement et est idéal pour prendre immédiatement après l'exercice. La caséine est une protéine à digestion lente qui libère lentement des acides aminés au lieu d'être rapidement comme le lactosérum. La caséine est souvent prise avant les périodes de repos et de sommeil.
Avantages
La protéine de caséine contient des BCAAs et aide à la récupération des muscles après l'activité physique intense. La supplémentation en protéines micellaire aide également le développement général de la masse musculaire maigre à un rythme plus rapide. En plus de sa teneur élevée en protéines, une portion de caséine contient près de la moitié de la valeur quotidienne recommandée de calcium, qui peut promouvoir des os sains ainsi.
- Taux d'absorption lent
- Chargé d'acides aminés essentiels
- Aide à la récupération musculaire
- Contribue à la croissance musculaire
- Peut aider à maintenir un poids santé chez les personnes déjà en bonne santé
Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.
Supplément faits
Supplément faits
Taille de portion: 30 grammesServir par conteneur :
| Montant par portion Calories: 112 Calories de matières grasses: 4 |
% de valeur quotidienne |
|---|---|
| Total de la graisse lt;1g | 1 % |
| Glucides et 1g | 1 % |
| Protéines 26g | 52% |
| Sucres 'lt;1g td'"" | * |
| Calcium 484mg | 48% |
| Phosphore 318mg | 31% |
| Magnésium 18mg | 5 % |
| Sodium 30mg | 1% |
| Potassium 76mg | 2% |
- Basé sur un régime calorique de 2 000 calories
Caséine micellaire, lécithine de soja (émulsifiant)
Lait, soja (lécithine).
Levure, gluten, maïs et additifs artificiels.
En complément alimentaire, prendre de 15 grammes (2 c. à soupe) à 30 grammes (5 c. à soupe) par jour. Les besoins individuels peuvent varier.
Dosage et effets secondaires
Taille de service et chronométrage
La taille de portion généralement recommandée de protéine de caséine est 30 grammes par jour. Cependant, le dosage peut varier en fonction de la construction de la personne et le poids corporel, le taux de métabolisme et la taille.
CONCENTRATION DE PROTÉINES DE CASÉINE
Ce supplément est très soluble et faible en gras. C'est une poudre dense décrite comme ayant une saveur agréable, un peu fade.
EFFETS SECONDAIRES DES PROTÉINES DE CASÉINE
La protéine de caséine n'a aucun effet secondaire sérieux rapporté une fois utilisé correctement. Prenant ce supplément au-delà de sa dose recommandée, cependant, peut causer des maux de tête, nausées, crampes d'estomac, ballonnements, diarrhée, fatigue, et l'appétit réduit. Ces symptômes peuvent également être causés par une allergie à la caséine. Si les problèmes persistent même après que la posologie est abaissée, cesser l'utilisation et consulter un médecin de confiance.
Il n'y a aucune garantie de résultats spécifiques et les résultats peuvent varier.
Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.
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